Ginástica +50
Rua Eng. Ferreira Dias4100-246 Porto
A Ginástica +50 baseia-se no Treino Funcional, considerando as diversas valências do aluno, como, a força, a resistência, o equilíbrio, a postura, a agilidade, a propriocepção, a mobilidade e a estabilidade. Nestas aulas pretende-se prevenir a osteoporose, as quedas, melhorar a consciência corporal, combater a atrofia muscular, aumentar a mobilidade e libertar tensão. Um treino completo, diversificado e que utiliza materiais variados como plataformas, superfícies estáveis e instáveis, elásticos, entre outros.
Serviços
- Aulas de Grupo
Aula Ginástica +50 - Treino variado, muito completo e funcional que melhora as atividades de vida diária, através do reforço da musculatura, do equilíbrio, da agilidade, da mobilidade, da estabilidade e da postura. Previne a osteoporose. - Aulas de Grupo
Aula Mobilidade - Aumentar a mobilidade articular e a amplitude de movimento, reduz a tensão muscular e rigidez articular, alivia o stress e as dores das costas. Previne lesões musculares e melhora as tarefas do quotidiano. - Treino Personalizado
O treino personalizado é o melhor serviço que pode obter. Sem dúvida a melhor forma de melhorar a sua condição física, saúde e estilo de vida. É um programa de treino elaborado especialmente para si, com base numa avaliação diagnóstica. - Treino Ao Domicílio
Se pretende melhorar o seu bem-estar, a sua saúde e a sua qualidade de vida e não aprecia a confusão dos ginásios, ou prefere um ambiente mais privado e acolhedor, agora pode desfrutar dos nossos serviços num treino personalizado.
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